Disfruta este verano saludablemente

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El verano en el Sur de California está lleno de grandes cosas: un clima perfecto, playas soleadas, festivales de orgullo gay y actividades al aire libre. Este puede ser un momento en el cual aprovechar de todo lo que el verano tiene que ofrecer. A menudo, las sustancias, como el alcohol, se utilizan para amenizar la fiesta. Preguntamos a nuestros amigos o familiares, “¿Qué debo llevar?” La respuesta es casi siempre: “Una cheve, una cerveza!” Aunque no bebemos todo el tiempo, puede a veces dar lugar a problemas. Algunos de nosotros creemos que conocemos nuestra tolerancia y que podemos dejar de beber antes de perder el control. Sin embargo, a menudo se nos olvida que nuestras inhibiciones pueden verse afectados bajo la influencia de sustancias como el alcohol. Imagínate bebiendo unas copas y de pronto ver a la persona de tus sueños a través de una habitación llena de gente. Imagínate coquetear, pasar un buen rato, y un poco más tarde con el amante de tus sueños. Lo siguiente que sucede es que te despiertas al día siguiente con un extraño/a en tu cama y sin muchos recuerdos del día anterior.

bienestar3Dejemos a un lado las bromas, lo fundamental es que hay riesgos al ingerir sustancias mientras uno se divierte. Si bien bajo la influencia del alcohol es más fácil contemplar el uso de otras sustancias, y la mezcla de sustancias puede tener un efecto letal, un consumo excesivo de sustancias también puede debilitar aún más tu sistema inmune, afectando tu salud en general. Además, si estás tomando algún medicamento, el uso de sustancias también puede complicar aún más sus condiciones de salud. Por último, el uso de sustancias puede llevar a decisiones erróneas con graves consecuencias, como la propagación del VIH u otras enfermedades de transmisión sexual. Beber no está mal, siempre y cuando lo hagas responsablemente.

Diviértete de una manera segura, que te garantiza tu salud para un verano divertido y vibrante y para muchas más temporadas venideras. Esta temporada de verano puede ser el momento en el cual podamos probar cosas nuevas, así que ¿por qué no inventar el cocktel más increíble y con poco alcohol? Diviértete este verano! ¿Alguien ordenó una Margarita Virgen?

Para más información sobre programas de abusos de substancias y otras actividades de verano en Bienestar visita www.bienestar.org

Indulge This Summer In Your Wellbeing

Summer in Southern California is full of great things: perfect weather, sun-soaked beaches, Pride festivals, and outdoor activities.  This can be a time when we take advantage of all that summer has to offer. Oftentimes substances, like alcohol, are used to liven up the party.  We ask our friends or family, “What should I bring?” The answer is almost always: “Una cheve, a beer!” Although we might not drink all the time, it can sometimes lead to trouble.  Some of us believe we know our tolerance and can stop before losing control.  However, we often forget that our inhibitions can be affected while under the influence of substances like alcohol.  Imagine having a few drinks and suddenly seeing the person of your dreams across a crowded room. Imagine flirting, having a good time, and kicking back a few more drinks with your dream lover. Next thing you know, your dream lover is lying in bed next to you the following morning and last night seems too hazy to remember! 

All joking aside, the bottom line is there are risks involved when using substances while partying. While under the influence of alcohol, it is easier to contemplate trying other substances, and mixing substances can have a deadly affect.  An excessive consumption of substances can also further weaken your immune system, affecting your overall health.  Additionally, if you are taking any medications, substance use can also further complicate your health conditions.  Lastly, using substances can lead to poor choices with serious consequences, such as the spread of HIV or other sexually transmitted diseases.  Drinking is not wrong as long as it’s done responsibly.

Playing safe ensures your health for a fun and vibrant summer season and for many more seasons to come. This summer season can be a time to try new things, so why not invent the most awesomely non-alcoholic cocktail EVER. Enjoy your summer!  Virgin Margarita, anyone? 

For information on Bienestar’s substance abuse program and other summer activities, please visit www.bienestar.org

Por Antony Huerta, Luis Medina, and Mariana Marroquín
Bienestar

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