Lo Que La Familia Nos Puede Dar

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A la comunidad latina se le conoce por sus ricas tradiciones y la importancia que le da a la familia. A diferencia de otras culturas en las que la independencia es muy importante, para la cultura latina la dependencia y la confianza en unos y otros es necesaria; siempre está presente una real preocupación por el bienestar de los miembros de la familia y se enfoca en la unidad y estabilidad que esta nos da.

Con la migración a los Estados Unidos, muchas familias latinas son divididas por años, a veces por décadas. Este proceso de inmigración puede aumentar el estrés como resultado del ajuste a una nueva cultura, el no poder encontrar un trabajo estable, enfermarse o el experimentar discriminación. Todos estos factores pueden causar depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental que pueden dañar a la persona. Para algunos, el obtener el apoyo de su unidad familiar cuando se enfrentan a estos desafíos puede ser no solo benéfico, sino también decisivo para una buena calidad de vida.

¿Qué es una familia?
La palabra familia habla de la relación y lealtad que se desarrolla entre dos o más personas. Una familia puede ser muchas cosas y puede ser representada en diferentes tipos de relaciones. La familia tradicional es vista como la relación entre una pareja, hermanos y/o hermanas, niños, padres y miembros de la familia extendida. Pero algunas personas tienen fuertes lazos con amigos, vecinos o compañeros de trabajo y ven esas relaciones tan importantes como la unidad familiar. Otros desarrollan esos lazos fuertes con miembros de algún grupo social o de apoyo. Algunas personas tienes múltiples familias, mientras que otras podrían necesitar solo una. Cualquiera que sea el tipo de relación que usted prefiera, es importante reconocer su valor.

El tener este fuerte sistema de apoyo le puede ayudar a resolver esos retos difíciles de la vida. En tiempos de estrés, conflictos o enfermedad, la familia es con frecuencia la fuente de apoyo y consejo. La familia puede recordarle que usted sabe luchar, darle confianza en usted mismo y brindarle un ambiente de seguridad y confianza para tratar con esos tiempos difíciles.

De este modo, pregúntese a usted mismo ¿quién compone su familia? De seguro usted podrá identificar a esas personas tan importantes en su vida, con las cuales ha compartido felicidad, desafíos y gratificantes experiencias. Recuerde que no necesita tener lazos de sangre para considerar a alguien como miembro de la familia. La familia es esa persona o personas que están presentes en su mente y a las que usted acude durante esos buenos y malos momentos.

El valor de contar con un buen sistema de apoyo puede darnos muchos beneficios; pero puede haber momentos en que este por si solo no es suficiente. Si se encuentra en esa situación, la ayuda psicológica de un consejero de salud mental o sicólogo tal vez sea una mejor opción para usted. Este le puede ayudar a tener otro punto de vista de sus problemas, buscar soluciones y a superar tiempos difíciles.

Para mayor información sobre salud mental y servicios médicos, llame a AltaMed Medical Group, al 1-888-455-5540 o visítenos en nuestra clínica localizada en 5427 Whittier Blvd. Los Ángeles, CA 90022

What Our Family Can Give To Us

The Latino community is known for its richness in tradition and its emphasis on family. Unlike other cultures which emphasize strongly on independence, this culture encourages reliance and trust on one another; carries a genuine worry about the wellbeing of the family members and focuses on the unity and stability it brings.

With the migration to the United States, many Latino families are torn apart for years, sometimes even decades. This immigration process can bring along increased stress due to the adjustment to a new culture, being unable to find steady work, falling ill and experiencing discrimination.  All factors that can cause depression, anxiety and other mental health issues that can be harmful to the person. For some, gaining support from their family unit when facing these challenges can be not only beneficial but also crucial for a good quality of life.

What is a family?
The term family relates to the special relationship and loyalty that is developed between two or more people. A family can be many things and can be represented in multiple relationships. The traditional family is viewed as the relationship between a partner, siblings, children, parents, and extended members of the family. But some persons have strong bonds with friends, neighbors, or coworkers and view these relationships as important family units. Others develop these close bonds with members of a support or social group. Some individuals have multiple family units, while others may only need one. Whichever relationship works best for you, it is important to recognize its value.

Having this strong support system can help you work through those difficult challenges in life. During times of stress, conflict or illness, the family is often sought out for support and guidance. They can remind you of your perseverance, provide reassurance, and give a safe and trusting environment to deal with those difficult times.

So ask yourself who is your family? More than likely you will be able to identify those important people in your life with which you have shared happy, challenging and rewarding experiences. Remember, you do not need to be related by blood to consider someone a family member. It is that person or persons that really stand out in your mind and that you reach out to during those good and bad moments.

The value of having a good support system can bring about so many benefits but there may be moments that the support alone is not enough. Should you encounter this, counseling from a mental health clinician or psychologist may be a better option for you. It may help you gain a better perspective on your problems, explore solutions, and work through those difficult moments that life sometimes throws as us.

For more information on mental health and medical services, please call AltaMed Medical Group at 1-888-455-5540 or visit us in our clinic located at 5427 Whittier Boulevard, Los Angeles, CA 90022

By Hilda Sandoval, PhD – Terapeuta de salud mental (Mental Health Clinician)

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